Votre psychologue près de Nancy
Écoute bienveillante - Conseil - Échange
"La psychologie avec Armelle"
Docteur en psychologie
, j'interviens auprès de :
- Particuliers : personnes cherchant à se comprendre, à se connaître (confiance en soi, accomplissement de soi, agressivité, fatigue psychologique, …), touchées par une maladie (dépression, anorexie-boulimie, addictions, sclérose en plaque, etc.) ou encore vivant des évènements difficiles (mal-être, anxiété-stress, violence morale ou physique, ...).
- Challengers de tous les jours : cadres, entrepreneurs, lycéens, étudiants… voulant apprendre à gérer les émotions, optimiser leur performance, préparer des examens ou autres concours, la relaxation, se développer personnellement...
- Acteurs du "bien-être" : formation, prévention, régulation des compétences et du bien-être pour éviter les risques psychosociaux
(stress, addictions, harcèlement, ...). Possibilité d’utiliser un concept novateur, « la communication engageante » : technique de communication pour engager les individus à prendre soin de leur santé.
“Chaque individu est unique. Il détient au plus profond de lui sa propre vérité, sa vie et le tracé potentiel de son chemin (…)” Carl Rogers
La psychologie du sport : Le mental, l'un des moteurs de l'action
La psychologie du sport, apparue dans les années 1970 en France, est une psychologie de la performance, regroupant l’ensemble des disciplines citées plus haut. Dans le milieu de l’activité physique, elle fait à présent partie intégrante de la préparation du sportif, tout comme l’entraînement, la préparation physique, l’aspect technico-tactique, la nutrition, notamment. Elle peut s’appliquer à tous autres acteurs en recherche de réussite.
Elle cherche à optimiser la performance de l’individu qui désire améliorer sa réussite (sportifs, acteurs de la performance ou équipes engagées dans un processus compétitif), au niveau des facteurs psychologiques et émotionnels, et de l’influence de la pratique sur ces mêmes facteurs (Cox, 1995).
La psychologie du sport que je pratique est une psychologie positive, de résolutions de problèmes, en lien avec les connaissances scientifiques reconnues et notre éthique2.
Par l’étude de vos sentiments, comportements, je peux vous donner, à vous sportif, l’opportunité de vous connaître et de vous adapter pour atteindre les objectifs visés ou d’acquérir des techniques propres.
A base d'échanges et d’exercices spécifiques, nous allons chercher ensemble les facultés qui vous sont nécessaires pour faire face à vos difficultés, désirs de réussite, votre volonté à vous dépasser et à gagner, car le mental est l’un des moteurs de l’action.
S’engager, s’épanouir, dépasser un à un les obstacles, renforcera votre confiance en vous, régulera vos émotions et vous orientera vers la réussite marche après marche, vers un processus d’accomplissement.
Psychologue du sport, avec l’aide d’entretiens, de méthodes d’évaluation, ou des techniques de préparations mentales, j’interviens sur :
- Les émotions : situations stressantes, anxiété pré-compétitive, activation de l’organisme, engagement, … ;
- La motivation : gestion des objectifs, adaptation, régulation des facteurs extérieurs, gestion du temps, prise de plaisir… ;
- La connaissance de soi : estime de soi, confiance en soi, états de « bien-être », … ;
- La pensée (cognitif) : procédés comportementaux et cognitifs, imagerie mentale (visualisation), routines, … ;
- L'arrêt de la pratique : gestion de la blessure, reconversion, ... ;
- La communication (sportifs, entraîneurs, managers, …) : dynamique de groupe, échange entraîneur/entraîné, prévention en santé et des conduites dopantes, … ;
- La détection : recherche d’aptitudes psychologiques, évaluation de critère de personnalité, bilan psychologique du sportif de haut niveau, … ;
- Les difficultés psychiques et pathologiques : surentraînement mental, anorexie, bigorexie (addiction au sport), ...
"dans le respect du secret professionnel"
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